Comment faire Préparer Délicieux Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de thermomix, revue par MARIE-THE

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE.

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE Comment le faire aussi assez facile, copain pourrait préparer Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE juste en utilisant 13 matériaux et 8 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, essayons la recette Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE!

Ingrédients Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

  1. Utiliser 300 g of filets de poulet.
  2. Fournir 2 cs of épices cajun.
  3. Fournir 200 gr of crevettes cuites.
  4. Préparer 120 gr of d oignons.
  5. Obligatoire 25 gr of d huile d olives.
  6. Besoin 100 gr of lardons fumés.
  7. Utiliser 200 gr of poivrons rouges ou verts.
  8. Obligatoire 600 gr of d eau.
  9. Fournir 1 of cube de bouillon de poule.
  10. Préparer 400 gr of tomates concassées.
  11. Préparer of du sel.
  12. Obligatoire of poivre.
  13. Besoin 250 g of riz.

Comment faire Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

  1. Disposez le poulet et les épices cajun dans un plat, puis mélanger avec des spatules en bois, transvaser le poulet dans le varoma (si robot),...ajoutez les crevettes. et réservez, le varoma, implique une cuisson vapeur !.
  2. Hachez les oignons dans le bol, 5 sc vitesse 5, Ajoutez l'huile d 'olive, (mois je remplace le chorizo par des lardons fumés), ajoutez ensuite, les lardons fumés, les poivrons rouges ou verts, faire rissoler, celles ou ceux qui ont un thermomix 4mn /120°/vitesse pour dorer..
  3. Sinon rissoler classique !!!.
  4. Ensuite ajoutez l'eau, le cube de bouillon, les tomates, sel, poivre,.
  5. Cuire au varoma, 20 mn, mode varoma, vitesse 1 ;cest à dire mode vapeur.
  6. Sans robot, faites mijoter votre préparation tranquillement.
  7. Avec le robot le riz cuit simultanément dans son panier,....
  8. Cette recette nous fait voyager, assez relevée, avec ses épices cajun,!!! je l ai modifiée, en remplaçant le chorizo, par des dés de lardons fumés,.

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