Recette Délicieuse Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Comment le faire aussi assez facile, vous pourrait préparer Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan juste en utilisant 11 matériaux et 10 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Allons-y!

Ingrédients Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. Préparer of Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
  2. Fournir 1 CS of fleur de maïs.
  3. Obligatoire 50 g of parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
  4. Utiliser 4 of œufs.
  5. Fournir 3 of yaourts brassés 0%.
  6. Utiliser 1 boîte of thon au naturel égoutté.
  7. Utiliser 1 cc of moutarde à l'ancienne.
  8. Fournir 1 cc of savora.
  9. Préparer of Quelques gouttes de Tabasco.
  10. Obligatoire of Sel / poivre.
  11. Utiliser 50 g of câpres en option selon les goûts.

Étapes cuisine Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. Faire chauffer le four à 180°C.
  2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  3. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
  4. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
  5. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
  6. Verser cette préparation dans le moule..
  7. Disposer les tomates sur la préparation..
  8. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
  9. Enfourner pour environ 30 minutes..
  10. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

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